Archiwa tagu: trudności ze snem

Trudności ze snem i ich prawidłowe leczenie.

Sen jest potrzebny w życiu każdego z nas. W trakcie nocy, kiedy nasz organizm odpoczywa, w rzeczywistości mają miejsce bardzo ważne procesy. W trakcie snu regenerujemy nasze siły, przede wszystkim witalne. Zmęczone mięśnie nabierają siły, regenerują się. Bardzo istotne jest także to, iż w trakcie snu, nasz mózg dość intensywnie pracuje. Zajmuje się między innymi przepisywaniem informacji z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej. Oczywiście jeśli je uzna za istotne, bowiem te, które uzna za nieistotne, są po prostu usuwane. Dlatego też, jeśli będziemy cierpieć na trudności ze snem, to automatycznie przekładać się to będzie na wiele innych dolegliwości, oraz obniżenie naszych zdolności intelektualnych. Zdrowy sen jest wyjątkowo potrzebny naszemu organizmowi, do prawidłowego funkcjonowania.

czytaj dalej Trudności ze snem i ich prawidłowe leczenie. »